こんにちは。
alon菅です。
リニューアルオープンも終えて少しだけ時間に余裕が出てきたので再開します！
ジョギングです。
以前は週6、ほぼ毎日走っていましたが今は週4.5に切り替えました。
素晴らしいパフォーマンスをするにはまずはカラダ作りからです。
疲れないカラダ、バランスの取れたカラダ、
カラダが資本です。
しかしながら自分は筋トレは嫌いなんです…
でもやります 筋トレ。
トレーナーつけようかなぁ〜。
プチ筋トレ情報。
筋肉はのびた状態から筋トレした方がより効率が良いらしいです
by アロンアシスタント横沼
やっぱりワンダーコアにしようかな…。
